Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2010
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51,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 164,02g | Kohlh: 148,13g.
Frühstück: whey protein, fruit and fibres (whole wheat flakes with fruits), fruit and nut muesli, rolled oats, skim milk. Mittagessen: whey protein, dragon fruit. Abendessen: boiled egg white, orange, pangasius fish fillet. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein Powder. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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melissawww84's Gewichtsverlauf
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