Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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138,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 48,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 85,47g.
Frühstück: Garelick Farms Light Cream, Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Old El Paso Refried Beans. Snacks/Sonstiges: Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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