Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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104,4 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 98,39g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 39,64g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Coffee. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Boiled Egg, Maple Leaf Natural Selections Chicken Weiners, President's Choice Gouda Cheese, Celery, Kraft All Natural Peanut Butter. Abendessen: Superstore Lean Ground Beef, Chicken Broth (Home Recipe), Onions, Cooked Turnip, Celery, Mushrooms, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (57g), Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked) . mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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