Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 123,36g.
Frühstück: Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Damascos, Jussara Leite Semi Desnatado (200ml), Ameixa Seca, Cranberry, Iogurte Natural (Leite Integral), Aveia, Mundo Verde Chia. Mittagessen: Contra-filé, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozido. Abendessen: Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras, Abobrinha Cozida, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Aveia. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Aug 19 vom Mitglied: DeahFitness
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Aos poucos mas está indo 💪
10 Aug 19 vom Mitglied: arianatamare
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Devagar e sempre 🙌🏽🙌🏽🙌🏽(sempre achamos pouco) kkk mas está ótimo viu 🤩
10 Aug 19 vom Mitglied: DeahFitness
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Temos pressa,mas radicalismo não resolve, depois a gente engorda tudo novamente.... então mudando um pouquinho aqui e outro acolá pode ser sucesso garantido 😁😊💕 obrigada pelo apoio de todos
10 Aug 19 vom Mitglied: arianatamare
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Bom dia amiga 😍. Só que desce parabéns 👏👏👏⬇⬇⬇⬇⬇🙌😘
10 Aug 19 vom Mitglied: catia tere
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10 Aug 19 vom Mitglied: arianatamare
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arianatamare's Gewichtsverlauf
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