Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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139,0 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 48,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 77,70g | Eiw: 93,76g | Kohlh: 167,72g.
Frühstück: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Skippy Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Heinz Yellow Mustard, Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, American Cheese, Stop & Shop Round Top White Enriched Bread. Abendessen: Carrots , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Pork. Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Almond Mint, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mehr...
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3794 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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