|
кд-3 день
|
68,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 79,16g | Eiw: 68,23g | Kohlh: 206,10g.
Frühstück: Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья, Карат Сливочный Сыр Violette, Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Магнит Банан. Mittagessen: Перекресток Моцарелла Мини, ВкусВилл Томаты Вяленые, Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника. Abendessen: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Ваше Здоровье Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Сыр Стародубский Маасдам, Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника, Арбуз, Lindt Молочный Шоколад. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|