Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
|
87,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 74,85g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 179,82g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Mittagessen: Gurka (Skalad), Röd Paprika, Tomater, Sallad, Pizza Salami. Abendessen: Keso, Lithells Varmkorv, Arla Lättmjölk, Tomater, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Ketchup, Senap. Snacks/Sonstiges: Keso, Kokt Ägg, Nektariner, Kiwi. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|