|
кд-4 день
|
68,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 83,59g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 174,43g.
Frühstück: ВкусВилл Томаты Вяленые, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо, Карат Сливочный Сыр Violette, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Шурпа, Рис Вареный. Abendessen: Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника, Сиртаки Брынза, ВкусВилл Томаты Вяленые. Snacks/Sonstiges: Останкино Колбаса Вареная Филейная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника, Сыр Стародубский Маасдам, Арбуз, Lindt Молочный Шоколад. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|