Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 197,38g.
Frühstück: Большая Кружка Кофе Капучино, Сырная Лепешка. Mittagessen: Слобода Йогурт с Лимоном. Abendessen: Большая Кружка Кофе Капучино, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сочень с Творогом, Чебурек, Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом, Большая Кружка Кофе Капучино. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 43 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 31 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 29 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 2 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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