Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 117,45g.
Frühstück: Gemengde Sla, Le Rustique Camembert 45+, AH Pesto Rosso, Raw Organic Food Raw Cracker Lijnzaad Tomaat Basilicum. Mittagessen: Johma Beenham Salade, Stegeman Filet Americain Naturel, Bruine Boterham, Lidl Boter Dieet Light, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Abendessen: Vita D'or Fritessaus Halfvol, Uien, Freshona Champignons, AH Kogelbiefstuk, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Gesneden Ham, Witlof, Zoete Aardappel. Snacks/Sonstiges: Amandelen, Chiazaad, Cacaopoeder (Ongezoet), Gepelde Zonnebloempitten, Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Ekoplaza Kokosrasp, Alesto Almonds Roasted And Salted, aangepaste bananen chococake. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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