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Mi masa muscular sube ..y con ello el peso ..he bajo 7kilos de grasa y 2k visceral ..mi edad metabólica marca 1 año menor que la mía..antes era 15 años mas 💪💪estoy muy motivada ..pero dejaré la dieta ceto..prefiero verdura y fruta ..🍏😋😋
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74,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 142,89g.
Frühstück: Carrefour Bebida de Avena, Herbalife Proteina, Herbalife Batido Nutricional . Mittagessen: Salsa de Soya (Soja), Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Arándanos Enteros , Activia Yogur Natural 0%, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pavo. Abendessen: Philadelphia Queso Untar, Hacendado Mermelada de Fresa, Carrefour Bebida de Avena Calcio Ligera, Clara de Huevo, Huevo, Kolln Copos de Avena Suaves. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Consum Aceitunas Verdes Manzanilla con Hueso, Activia Yogurt , Arándanos, Frambuesas, Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Pipas Peladas, DIA Nueces Peladas. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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