Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2929 kcal
|
Fett: 150,86g | Eiw: 130,32g | Kohlh: 264,88g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,2%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Масло Подсолнечное, Котлеты из Индейки. Mittagessen: M&M's Драже с Солёным Арахисом, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Abendessen: Parmalat Молоко 1,8%, J7 Яблочный Сок, Коломенское Батон Нарезной, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. mehr...
|
|
2884 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Rudern - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|