Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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83,0 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 116,76g | Kohlh: 80,50g.
Frühstück: Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. Mittagessen: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. Abendessen: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Nestle Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Cookie Dough, Nestle Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Cookie Dough, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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