Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2013
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66,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 66,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 38,01g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 183,84g.
Mittagessen: Pears, Sanukiya Udon. Abendessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Extra Lean White Turkey Patties 95/5, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Everything Bagel Chips, Wasabi Rice Chips, Iso Peanut. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 11 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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