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após 1 semana sem dieta e treino
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 126,81g | Kohlh: 76,30g.
Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Pão de Forma, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Qualitá Salgadinho Cebola e Salsa. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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