Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 118,52g.
Frühstück: Freshly Squeezed Orange Juice, Plum, Tomatoes, Pears, Broccoli, Spinach, Banana. Mittagessen: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Indonesian Vegetable Asem Soup, Boiled Egg, Cooked Egg White, Mackerel, Tempeh (Cooked) . Abendessen: Dried Sunflower Seed Kernels , Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added) , Sesame Seeds, Flaxseed Seeds , Almonds , Dried Chia Seeds , Plum, So Good Almond Milk (Unsweetened), Oats . Snacks/Sonstiges: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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