Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 91,37g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 157,78g.
Frühstück: Био Баланс Кефирный 1%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом. Abendessen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Лукоморье Творог 18%. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Bio Баланс Кефирный 1%. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 32 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Вязать - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Сидеть за компьютером - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Хотьба умеренная (5км/ч) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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fotiniy's Gewichtsverlauf
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