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После гимнастики и 45 мин эллипса.
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 95,53g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 59,52g.
Frühstück: Геркулес Хлеб, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Сырой Овощ, Петелинка Куриное Бедро, Шампиньоны, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, ВкусВилл Ряженка 4%. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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