Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
|
95,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 41,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 46,30g | Eiw: 103,03g | Kohlh: 113,14g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Unagrande Творожный Сыр из Свежего Молока, Фазер Хлеб Многозерновой. Mittagessen: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Грудка Индейки, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Abendessen: Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Грудка Индейки, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mehr...
|
|
3857 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena 091281's Gewichtsverlauf
|