Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 28,04g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 104,64g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Персики, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Брынза, Кинза, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Abendessen: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Магнит Грейпфрут . mehr...
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844 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NatalyaTrusova's Gewichtsverlauf
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