Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 78,79g | Eiw: 174,27g | Kohlh: 146,79g.
Frühstück: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Sonstiges: Tomates, Cebolas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Sol Assada, Sadia Deline, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Pullman Pão de Forma, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Laranja Pêra. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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