Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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138,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 48,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 94,90g | Kohlh: 115,37g.
Frühstück: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Garelick Farms Light Cream, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Mittagessen: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Old El Paso Refried Beans, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Abendessen: Carrots , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Chicken Breast. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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