Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2426 kcal
|
Fett: 119,49g | Eiw: 106,32g | Kohlh: 234,94g.
Frühstück: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье, Батон Нарезной, Огурец (без Кожуры), Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Кефир 2,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Юбилейное Печенье. Abendessen: Lay's Чипсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Борщ с Курицей. mehr...
|
|
2996 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|