Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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51,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 125,34g | Kohlh: 154,11g.
Frühstück: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Окей Сочник с Творогом, Кальмар Отварной, Гречка Отварная. Abendessen: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Sonstiges: Магнолия Самса с Мясом и Луком, Ростик'c - KFC Капучино , Киви, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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