Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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87,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 188,59g | Kohlh: 95,83g.
Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Aldi H-Milch 1,5%, Leinöl. Abendessen: Aldi Hähnchenbrustfilet, Aldi Kaisergemüse, Bechamelsauce. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Zitronen Teegetränk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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