Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 171,35g.
Frühstück: Alpura Leche Deslactosada Light, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Mittagessen: Refresco de Naranja, Frijoles Refritos, Jitomate, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lechuga, Crema de Leche, Tostadas de Maíz, Aguacate, Queso Fresco. Abendessen: Bolillo, Gelatina, Nutella Crema de Avellana. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Pierna - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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brisfarrera's Gewichtsverlauf
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