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Landar på 3500 kcal på vilodagar
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88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4623 kcal
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Fett: 136,88g | Eiw: 285,08g | Kohlh: 526,85g.
Frühstück: Garant Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Best Bar Coated Crispy Cookie Dough, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie. Mittagessen: Felix Risgrynsgröt, Green Giant Majs, ICA Basic Räkor i Lake, ICA Asia Äggnudlar, ICA Nudlar Kyckling & Sweet Chili, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd. Abendessen: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Felix Mild Kebabsås, Guldfågeln Kycklingburgare BBQ, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Korvbrödsbagarn Fiberrika Hamburgerbröd, Guldfågeln Kycklingburgare BBQ, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Snacks/Sonstiges: Dalblads Swebar Päronglass, GB Glace Päronsplitt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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