Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3280 kcal
|
Fett: 159,09g | Eiw: 129,14g | Kohlh: 333,47g.
Frühstück: Чай Несладкий, Roberto Grissini Crocchini, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. mehr...
|
|
2817 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|