Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2010
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104,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 75,37g | Eiw: 91,62g | Kohlh: 172,02g.
Frühstück: cheese stick. Mittagessen: light ranch dressing, salad, turkey lunch meat, cheese stick, mini pretzels, sabra hummus. Abendessen: pita chips, sabra hummus, mozzarella cheese, butter, baguette, steak, potato, fruit. Snacks/Sonstiges: tillamook ice cream. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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