Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
|
52,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 32,84g | Eiw: 56,23g | Kohlh: 176,04g.
Frühstück: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g), Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Nangka, Tomat Merah. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nur fazri's Gewichtsverlauf
|