Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2013
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56,9 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1406 kcal
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Fett: 42,04g | Eiw: 148,67g | Kohlh: 113,82g.
Frühstück: Blueberry Protein Muffins. Mittagessen: Red Potatoes (Flesh and Skin), Cottage Cheese 4% Milkfat, Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Sweet Potato, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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iamachristianjesusfreak's Gewichtsverlauf
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