Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2013
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 91,69g | Eiw: 96,71g | Kohlh: 223,38g.
Frühstück: Organic Brown Flaxseeds, Oatmeal, Honey , Coffee, Almond Milk. Abendessen: cake, brownie, soba noodles, kale, beer, turkey loaf. Snacks/Sonstiges: gu, recovery, Walnuts, Raw Brazil Nuts. mehr...
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3562 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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