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空腹，没拉粑粑
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77,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 106,93g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: 福事多 坚果水果燕麦片, 伊利 脱脂牛奶, 鲜花饼, 青菜. Mittagessen: 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 紫薯, 卤牛肉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 青菜. Abendessen: 周黑鸭 卤鸭胗, 肉松面包. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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