Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: Оливковое Масло, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Помидоры, Чечевица Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Abendessen: Оливковое Масло, Творог 5%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Алыча. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lenavorobeva60's Gewichtsverlauf
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