Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4755 kcal
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Fett: 130,55g | Eiw: 377,98g | Kohlh: 512,92g.
Frühstück: Kung Markatta Kokosolja, Ägg, Svenskt Kosttillskott Proteinpannkakor , Banan, Garant Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Protein & Oat Shake, Dalblads Swebar Päronglass, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Protein & Oat Shake, Nocco PWO, Star Nutrition Amino-Pro Essential, Fast Sports Nutrition Protein Bar. Mittagessen: Garant Pappardelle, Felix Mild Kebabsås, Guldfågeln Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja. Abendessen: ICA Färska Champinjoner , Champinjoner, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Hackad Vitlök, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, ICA Pizzakit. Snacks/Sonstiges: GB Glace Piggelin, GB Glace Päronsplitt, Malaco Djungelvrål Klubba. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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