Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 31,83g | Kohlh: 149,32g.
Frühstück: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Belimbing, Madu, Chia Seed. Mittagessen: Minyak Wijen, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daun Bawang, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: ABC Terasi, Bawang Merah, Telur Rebus, Seledri, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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devienzha's Gewichtsverlauf
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