Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 94,51g | Eiw: 106,03g | Kohlh: 247,90g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сахар, Любимая Чашка Сметана 10%, Домашенька Творог 18%. Mittagessen: Шаурма с Курицей. Abendessen: Чай с Молоком, Ленивые Голубцы, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ramzes1981's Gewichtsverlauf
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