Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2013
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73,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 42,11g | Kohlh: 112,00g.
Frühstück: Гречневая Крупа (без Жира), Сыр Гауда, Кофе, Сливочное Масло. Abendessen: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Мексиканская Смесь. Snacks/Sonstiges: Вода, Апельсины, Зеленый Чай, Вода, Шоколадное Пралине с Орехом, Вода. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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