Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3460 kcal
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Fett: 158,40g | Eiw: 218,73g | Kohlh: 285,86g.
Frühstück: Queijo Coalho, Trigo Vita Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos, Camponesa Leite em Pó Integral, Santa Clara Capuccino. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Queijo Coalho, Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Paçoca. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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marcelino_496's Gewichtsverlauf
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