Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
|
89,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 52,82g | Eiw: 50,76g | Kohlh: 118,04g.
Frühstück: Сыр Гауда или Эдам, Помидоры, Оливковое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Оливковое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Мороженое Пломбир. mehr...
|
|
2317 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenavorobeva60's Gewichtsverlauf
|