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Allen ein schönes Wochenende, tut Dinge die euch glücklich machen (ausser Essen)
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108,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 284,70g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Mittagessen: Ja! Magerquark, RUF Götterspeise Pulver, Maggi Fix für Gemüse-Hackfleisch Pfanne mit Nudeln, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Edeka Bio Broccoli, Möhren, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Ja! Schlagsahne. Abendessen: Banane, Ja! Joghurt 0,1%, Ja! Haferflocken Zart, Bio Chia Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Mild, Wassermelone, Coppenrath & Wiese Torten-Träume Marzipan-Mandel-Torte. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 🙋 Dankeschön für dich auch 🤗 ☀️ 🍀
17 Aug 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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17 Aug 19 vom Mitglied: braeburna
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Liebe Sabine, wahre Worte ✌️👍🙋🏻 Schönes Wochenende 😃
17 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Danke ihr Lieben! Ich hab heute erst Dinge getan die nötig waren (putzen und so) und dann alles nur noch für MICH.
Ich war 1,5h schwimmen (2km) und 1h (5km) mit der Nachbarin und dem Hund spazieren.
Nachher gönn ich mir ein Glas Sekt oder zwei und sehe fern.
17 Aug 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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