Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 243,99g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Mittagessen: Granny Smith Apples, Tracker Crunchy Peanut, Granny Smith Apples. Abendessen: Nestle Golden Nuggets, Sliced Ham, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Snacks/Sonstiges: Swizzels Matlow Refresher, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Granny Smith Apples, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Prana Protein Shake. . mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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