doucheba2580's Notizen, 17 Aug 19

Je suis partie en vacances pratiquement un mois ( trop de jours à posés 😎). Pendant ces 4 semaines, j’ai eu peur de prendre du poids mais vraiment donc je me suis dit au lieu de prendre 3 repas par jour je peux voir pour en prendre déjà un seul complet et pour le soir si j’ai faim une salade ( comme je fais le soir à la maison).
En rentrant il y a deux jours je me suis pesée et je faisais 83kilos en sachant que j’ai fait du sport tous les jours.
Je parle avec une amie hier et me dit qu’en fait j’ai fait le 16/8 du jeûne intermittent.
Hier je me suis mise à faire une recherche pour voir à quoi ça correspond et effectivement c’est du jeûne intermittent ce qui est drôle et que je me suis rendu compte que le petit déjeuner ne me manquait pas.
Lundi je reprends le boulot au bureau je vais faire un test sur la semaine voir s’il est nécessaire de prendre ce petit déjeuner.
Surtout je me suis aussi rendu compte pendant ces 4 semaines de vacances que socialement je peux manger avec les amis, je ne cherche pas d’excuse non je fais attention non je suis au régime, je peux.
Je vous tiens au courant la semaine prochaine pour voir si au bureau je peux gérer la non prise de mon petit déjeuner. 🤗

83 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 18 kg.    Diät befolgt: Recht gut.