Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 101,46g | Eiw: 136,50g | Kohlh: 184,33g.
Frühstück: Yakult Yakult, Asda Whole Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Coffee with Milk. Mittagessen: Asda Butcher's Selection Thick Cut Smoked Back Bacon Rashers, Bertolli Olive Oil Spread, Roberts Bakery Thick White Bread. Abendessen: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Asda White Basmati Rice, Sharwood's Garlic & Coriander Poppadoms, Tesco Mango Chutney, Patak's Rogan Josh Curry Sauce. Snacks/Sonstiges: Tyrrells Sweet & Salty Popcorn, Pub Original Pork Scratchings, Light Beer . mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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angbane's Gewichtsverlauf
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