Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 91,08g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 211,22g.
Frühstück: Nectarines, 2% Fat Milk, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Trader Joe's High Fiber Cereal. Mittagessen: Cafe Valley Bakery Chocolate Chip Mini Muffins, Mission Avocado, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's String Cheese. Abendessen: Strawberries, Olive Oil, Publix Yukon Gold Potatoes, Rothbury Farms Caesar Croutons, Great Value Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Ken's Steak House Caesar Dressing & Marinade, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Earth Balance Natural Buttery Spread, New French Bakery French Baguette, Cucumber Pickles (Bread and Butter Pickles), Green Olives, Boar's Head Kosher Dill Pickle Spears, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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