Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2010
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69,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 205,48g.
Frühstück: Iced Coffee with Milk and Sugar, honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Mittagessen: dunkin donuts iced coffee, baked lays, subway western egg & cheese muffin melt. Abendessen: turtle soup, Pasta Al Dente - Beef Bolognese Rigatoni. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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