Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
|
88,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 94,35g | Eiw: 141,96g | Kohlh: 191,70g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сахар, Домашенька Сметана 20%, Домашенька Творог Обезжиренный. Mittagessen: Макароны Отварные, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное, Курица Гриль. Abendessen: Макароны Отварные, Персик, Виноград, Простой Выбор Печенье "Нежность", Чай с Молоком, Микоян Сервелат Российский, Курица Гриль. mehr...
|
|
2996 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|