Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 97,26g | Eiw: 114,16g | Kohlh: 185,82g.
Frühstück: Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Tahin Pekmez, Ceviz, Sahanda Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Kaanlar Kolot Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Otlu Peynir. Abendessen: Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk, Nohutlu Pilav, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dardanel Ton Ton Balık. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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b.ozgurkacar's Gewichtsverlauf
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