Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
|
75,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1935 kcal
|
Fett: 100,04g | Eiw: 80,03g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kuru Üzüm, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Patates Kızartması, Izgara Köfte, Patates Kızartması, Besaş Siyez Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pınar Kefir, Kuru Hurma, Leblebi. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Şükür bayramdaki fazlalıklardan kurtuldum
18 Aug 19 vom Mitglied: Jale64
|
Merhaba profil fotoğrafınızı nasıl yaptınız ben de öyle bir seçenek yok
18 Aug 19 vom Mitglied: merveerçin
|
Masa üstü bilgisayarımdan sayfaya girdim. Cep telefonundan olmuyor.
18 Aug 19 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|