wvdzwart's Notizen, 18 Aug 19

Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, -0.4, 0) kg
Gewicht = (12.8, 50.9, 2.7) kg
Verdeling = (19.3, 76.6, 4.1) %
Vocht = 57.1%

Late meting. Wauw! Zelfde verhaal als gisteren eigenlijk, maar nu zelfs met een lage 66’er. Misschien, heel misschien, als ik geen gekke dingen doe, kan ik de werkweek morgen wel met een 66’er beginnen. Dat zou voor het eerst zijn. Mijn streefgewicht is zelfs in zicht nu 🙂!

Vandaag ga ik er opnieuw een lekkere rustige dag van maken.

66,4 kg Bisher verloren: 24,6 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1508 kcal

Fett: 30,12g | Eiw: 102,50g | Kohlh: 201,38g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Alpro Soya Perzik, AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Komkommer, AH Tomaat, Whole Wheat Bread. mehr...